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育儿知识

宝宝爱吃糖的三大危害 宝宝餐后不宜马上食甜品

2020-01-19 13:443

家里有宝宝的父母都应该知道糖果对于每个孩子来说都是没办法抗拒的,但是糖果对宝宝的身体和牙齿都是很不好的,那么当宝宝慢慢长大以后对糖果的需求也是越来越大,应该怎么办呢?和80常识网一起来看看吧。

宝宝爱吃糖的三大危害 宝宝爱吃糖该怎么办

经常吃糖对宝宝的危害有哪些?

一:营养不良

爱吃糖的宝宝味觉会越来越弱,对食欲有一定的抑制性,再加上引起的维生素和微量元素的缺失就会出现厌食症,久而久之就会营养不良,如果富豪玉对甜食的依赖很高会引发孩子肥胖,对孩子成长发育没有好处。

二:造成龋齿

吃糖会给宝宝造成龋齿这是常识,宝宝三四岁以后专注于糖果但是对于口腔卫生不注意就会使口腔中残留的糖份被细菌发酵,产生酸性物质,最终会侵蚀孩子的牙齿,让牙齿受到破坏。

三:缺少微量元素

宝宝爱吃糖果的话,糖的代谢过程是需要维生素和微量元素来参与代谢的,吃糖太多,大量的糖代谢要消耗维生素和微量元素,所以说吃糖过量会导致身体缺乏维生素和微量元素,对孩子成长发育不好。

宝宝爱吃糖的三大危害 宝宝爱吃糖该怎么办

宝宝爱吃糖果怎么办?

1、糖果选择

给孩子吃适量的糖果,但是不要吃过多的麦芽糖和奶糖之类的,这是因为这一类的糖果喜欢粘牙,吃过糖果以后要记得刷牙,睡前不要给孩子吃糖,吃糖对于孩子的牙齿是很不好的,如果没办法可以吃一些蔗糖类。

2、吃糖日

搞一些小活动,比如说一周中的某一天设立一个吃糖日,到了吃糖日可以奖励吃一次糖果,让孩子既有期盼又能过瘾。

3、学会分享

当孩子有吃独食的情况时,控制吃糖就很难了,如果给孩子养成好习惯,比如说分享,就不会让孩子觉得一个人吃掉整个糖果果的情况,可以想一些有趣的事情来分散孩子的注意力,分掉孩子一半的糖果。减少糖果对孩子造成的身体危害。

4、方法得当

宝宝吃糖的时候不要做出过大的反应,如果父母在孩子吃糖的时候反应很激烈,会引起宝宝叛逆情绪,反正不听大人的,可以使用诱导的方法来让宝宝慢慢接受,才可以减少糖果的摄入量,偶尔吃一次少量的糖果是可以接受的,不要过于强硬。

5、保护牙齿

孩子吃完糖后要立即刷牙,这样可以降低宝宝蛀牙的机会,平时多给孩子吃一些含维生素多的水果和蔬菜,水果里特有的纤维成分可以帮助到清洁残存糖份的牙齿,有效减少孩子蛀牙,又可以增强子子孙孙咀嚼功能。

宝宝爱吃糖的三大危害 宝宝爱吃糖该怎么办

宝宝吃糖的禁忌

1、不宜吃太多

糖是不含钙的酸性食品。正常人体需要保持碱性,吃糖过多,人体会变为中性或弱酸性。机体要恢复弱碱性,就要消耗人体的碱性物质--钙。天长日久,会影响儿童的骨骼发育。此外,吃糖过多,还会引起咽炎、扁桃体炎及肥胖等疾病。

2、餐后不宜马上食甜品

餐后立即进食糖果,可造成血糖负荷过大,胰腺就要加倍工作以分泌更多的胰岛素,长此以往,胰腺会因疲倦而怠工,导致病变。享用甜品的时间可放在两餐之间,如上午9~10点,下午3~4点等。

3、空腹别吃甜品、糖果

空腹状态下进食甜品,会导致胃肠胀气、胃酸分泌过多、出现恶心、反酸和烧心感。还有人以一杯甜饮料替代正常早餐,认为这样做“方便快捷”。其实空腹饮用甜饮料会造成糖分迅速吸收,血糖瞬间升高,使胰岛素大量分泌来降低血糖,结果可能导致血糖过度下降,出现低血糖反应,不仅严重影响上午的工作和学习,还可能对身体造成伤害。

4、皮肤感染的患儿不宜吃糖

吃糖能促使血糖升高。血糖高是葡萄球菌生长繁殖的条件,可造成皮肤感染经常复发,久治不愈。因此,患有脓疱疮、化脓性疖肿等皮肤感染的儿童不宜吃糖。

5、餐前不要吃糖果

甜食有一种特性,可以延缓胃肠道的蠕动和排空,抑制食欲。有些人因某种情况在餐前半小时饮用了一杯高糖的饮料,结果导致正餐食量大减,营养摄入失衡。因此,每餐前1小时应禁用任何甜食、糖果。

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